今天是跑步减肥第三天，本来听取跑友的建议放满了点速度，中间呢还是没控制住速度又快了点，跑了五公里后歇了一会，本来准备跑10公里的，八公里的时候没力气了走回去的，最气的是前面跑的时候不小心按了暂停跑了快半公里才发现，相当于今天跑了八公里多点吧 今日体重：220.9斤 跑步距离：8公里 测重都是早上起床上完厕所空腹测的，明天周日休息一天，以后每周周日都休息吧，跑友们继续加油努力