2025年6月14日，迎来了文化和自然遗产日。在这个特别的日子里，上海的青浦区以独特的方式展现了江南文化的魅力。在温柔的江南水乡中，隐藏着未曾示人的侠客之心，而这一天，市民们在青浦船拳传承人苏伟的指导下，参与了一场别开生面的船拳体验活动，仿佛置身于一幅活生生的江南画卷。

　　活动中，参与者们面对空气，进行着一场“虚拟”的对决，船拳的招式如水波般流畅，刚柔并济，尽显江南的武术魅力。作为“全国武术之乡”的青浦，拥有着深厚的武术底蕴，而船拳更是这一文化的代表之一。它起源于东吴水军，历经了三百余年的风雨洗礼，终于在2013年被列入上海市非遗名录。

　　那么，如何在摇晃的小舟上，做到稳如磐石呢？这里有三招秘籍，教你轻松应对风浪。第一招：下盘稳如锚。作为在船上打的一种拳术，船拳要求习武者必须扎实稳固，底盘要稳。通过马步、丁步和马丁步的练习，习武者能够在风浪中保持平衡，脚下如同扎根于大地。

　　第二招：出拳短平快。船拳不同于陆地的武术，空间有限，每一个动作都要求迅速而敏捷。出招时要像水波一样轻巧，收招时则要果断。这样的拳法设计，使得船拳在狭小的船头上也能发挥出极大的威力。

　　第三招：螺蛳壳里做道场。在船头这一小小的空间内，船拳展现了以人为中心，向四方搏击的特点。脚步沉稳，拳风破空，江南人既有温文尔雅的一面，也有悍勇气度的表现，这正是江南水土滋养出的刚柔并济的文化人格。

　　在这个文化和自然遗产日，青浦的船拳不仅传承着武术的精髓，更是在水上生活的历史中，续写着江湖儿女的传奇。凤溪小学早在1959年便成立了武术队，至今仍然在坚持船拳的教学，唤醒孩子们心中对传统文化的热爱。通过强身健体，孩子们不仅感受到武术的魅力，更体会到文化传承的重要性。

　　传统节日里，拳师们依然会齐聚，乘着拳船巡回表演，吸引了无数观众的驻足。船头的武影在现代水光中熠熠生辉，文化的火种在这一代代人中不断延续。从青浦的水巷启航，这艘承载着中华武魂的拳船，正以青春为帆，以文化为舵，驶向更辽阔的世界舞台。

　　小体在此感慨，摇荡的小舟就像是人生的起伏，寻找一个锚点，才能稳住心中的方向。江南船拳作为长三角地区的传统体育文化，不仅有着德艺双修的教育价值，更是传承中华文化的瑰宝。希望在未来的日子里，更多的人能够参与到这样的文化活动中来，保护和传承我们的文化遗产，让它们在新时代的奔涌长河中生生不息，浩荡向前。返回搜狐，查看更多