跑步的好处有增强心肺功能、调节心情、增强胃肠功能、塑造身材、增强体质等，作用为改善心肺功能、缓解压力、预防和改善消化不良、辅助减肥、预防疾病等。若跑步后有不适症状，建议及时就医。

　　跑步属于一种有氧运动，适当跑步可以扩大肺活量，提高肌肉摄取氧气能力，从而可以增强心肺功能。

　　跑步过程当中也会刺激胃肠道蠕动，加快身体的代谢速度，减轻胃肠道负担，从而能够增强胃肠功能，在一定程度上预防和改善消化不良。

　　适当跑步能够消耗身体多余热量，还可以促进皮下脂肪燃烧，从而能够塑造身材，起到辅助减肥的作用。

　　跑步可以加快身体的代谢速度，还可以为免疫细胞提供更多的营养，从而可以增强体质，在一定程度上预防疾病。

　　47fe678a-e321-3d6f-89ec-b9171adcca4d一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有调节血脂、扩张血管、预防心脏病、减缓动脉粥样硬化等保健作用。需要注意的是：要跟鱼肝油区别，一般鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。鱼油中所含的EPA可能增加出血倾向对老年人来说可以帮助抗血栓，但不适用于婴幼儿。

　　蒺藜是祛风药，味较辛、苦，性微温，有小毒，归肝经。蒺藜中含有多种重要的生物活性物质如皂苷类、黄酮类等的化合物，具有平肝解郁、活血祛风、明目、止痒的功效，可用于治疗头晕、头疼、胁肋胀痛、乳闭乳痈，还可治疗白内障等眼睛疾病，此外常用来治疗皮肤瘙痒、风疹，蒺藜可祛除风疹瘙痒，同时可促进风疹的疙瘩、破溃愈合。一般用量为6-10g。治疗不同的证型，应配伍不同的中药。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

　　本药为脑功能改善药，用于颅脑外伤，脑血管病后遗症伴有记忆减退，及注意力集中障碍的症状改善，对脑功能不全有辅助改善作用，也可用于蛋白质缺乏，神经衰弱病人，以及对一般蛋白质消化吸收障碍的病例。本品一般耐受性良好，注射过快会有轻度热感，极少数病例会出现寒颤，轻度发热，且与病人体质有关，因此过敏体质者慎用。当然本品也有一定的禁忌症，癫痫病患者禁用，严重肾功能不全患者禁用，孕妇，哺乳期妇女禁用，对本品过敏者禁用。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。

　　冠心病患者适当的进行锻炼，慢跑对于身体是有一定的好处。生命在于运动，适当的运动对于防止冠心病发作，促进冠心病人的康复有一定的益处，但是如果运动不当也可能会得不偿失，甚至有可能会诱发心绞痛，心肌梗塞等。因此在运动前后一定要避免情绪激动精神紧张，情绪激动均可使血中的儿茶酚胺增加，有诱发室颤的危险，因此对于心绞痛发作三天之内和心肌梗死后半年之内的病人不适宜做比较剧烈的运动，在运动前不要吃得太饱，运动要循序渐进。

　　病情分析：男士艾灸有很好的防病保健、补充阳气的功效，人体阳气足了，那么也就更有精神。艾灸通过辨证取穴，对男性的前列腺增生、前列腺炎、性功能低下等也可以起到一定的辅助治疗作用。意见建议：建议患者要到正规医院检查，明确病情，由专业医生进行艾灸，防止对身体造成伤害。在平时要注意休息，不熬夜，戒烟戒酒，不吃辛辣等刺激性食物。